调节内分泌失调女性应怎么做

2016-05-25 16:29:10来源:福州鼓楼医院

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  调节内分泌失调女性应怎么做?女性朋友们,当你发现自己的皮肤变得越来越差了,脾气越来越不受控制了……当出现这些症状的时候,你想过你的内分泌可能已经出现了紊乱吗?

  减轻压力

  如果女性朋友每天都处于压力过大、紧张的情绪中,也是会导致内分泌失调,还可能对排卵产生一定的影响,所以女性朋友要学会减轻自己的压力,保持舒畅的心情。

  喝水要科学

  人每天都离不开水,但是对于水大家要认清楚,应尽量少喝咖啡、饮料等,还有专家指出,女性如果常喝可乐、咖啡,茶等,会更容易患经前期综合症。

  保持好睡眠

  足够的睡眠也是对抗内分泌失调的重要一项,专家表示女性如果每天坚持睡够八小时,对内分泌的正常有很大的帮助,睡眠会让女性产生荷尔蒙,对内分泌调节大有好处。

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