经期性生活当心月经不调!

2015-04-25 14:24:33来源:福州鼓楼医院

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  经期性生活当心月经不调!如今生活节奏加快,不少女性朋友因为工作压力、饮食习惯的变化,都不同程度的出现过或正在经历月经不调,就算有这么庞大的高发人群,但临床的就诊率却一直不容乐观,这是因为大家都没有意识到月经不调可能带来的严重后果。今天,我们就通过福州鼓楼医院的妇产科专家了解一下,女性月经不调需要注意些什么。

  1、注意卫生,预防感染:注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  2、饮食调节:月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。

  3、选择适宜的运动:要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。

  4、心理调节:放松身心应对困扰,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情,增加营养,注意局部保暖和经期卫生即可,月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。忌讳把自己当病人,疑心过重,因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

  温馨提醒:福州鼓楼医院系国家二级医院,治疗女性月经不调由妇产科专家亲自坐诊,通过先进的诊疗设备,明确病因,做到高度量身打造治疗方案。同时,全院门诊推行“一人一诊”制、诊问治责任制的服务模式,使前来就诊的患者及家属能够感受到来自我院的体贴与尊重。

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